Sommige mensen beperken liever hoeveel ze eten dan dat ze gaan sporten. Anderen werken zich liever in het zweet zodat ze kunnen blijven eten wat ze willen. Wat werkt nu beter? Dat hangt af van wat je doel is. Om je gezondheid te bevorderen en ervoor te zorgen dat je minder snel ziek wordt, heeft sport een bewezen positief effect. Om af te vallen moet je ervoor zorgen dat je minder calorieën binnenkrijgt met eten en drinken dan dat je er verbrandt met je basismetabolisme en beweging. Als … [Read more...]
Focus op het voedingspatroon van je kind, niet het gewicht
Uit onderzoek van het Cornell Food and Brand Lab blijkt dat hoe minder je het gewicht van je kind bekritiseert hoe minder waarschijnlijk het is dat hij of zij als volwassene ontevreden zal zijn met zijn of haar gewicht. Bij deze studie werd 501 volwassen vrouwen vragen gesteld over hun lichaamsperceptie en over hoe vaak hun ouders in hun jeugd commentaar hadden op hun gewicht. Vrouwen met een gezond gewicht hadden 27% minder herinnering aan negatief commentaar van de ouders op het gewicht en … [Read more...]
Maaltijdvervangers? Gezond afvallen doe je met écht eten
Als je graag wat gewicht kwijt wil lijken maaltijdvervangers een makkelijke optie. Het is eenvoudig, je vervangt twee of drie maaltijden door een shake of reep, je hoeft dus niet na te denken over recepten en geen calorieën te tellen. Bovendien beperkt het je calorie inname aanzienlijk waardoor je ook snel aardig wat kilo's verliest. Waarom is diëten met maaltijdvervangers dan toch geen goed idee? Naast het feit dat dit geen blijvende oplossing is, je zal immers waarschijnlijk niet de rest … [Read more...]
Aflevering 5 Bizarre Eters
In aflevering 5 volgden we onder andere Beau. Beau heeft slik en stik angst. Dit betekent dat ze bij alles wat ze eet of drinkt bang is dat het in haar keel zal blijven dwarszitten. Het is een groot probleem dat haar erg belemmert in het dagelijks leven. Na aanvankelijk wat kleine vorderingen gemaakt te hebben met het leren beheersen van haar angst valt ze terug: Beau probeert soep te eten Omdat de angst groot blijft, proberen we het via een andere weg, hypnotherapie: Hypnotherapie … [Read more...]
Aflevering 4 Bizarre Eters
In aflevering 4 van Bizarre Eters volgden we onder andere Dionne. Dionne heeft een grote angst voor het eten van groenten en eten met een zachte structuur. Als ze dat toch probeert volgt er een angstreactie waarbij ze begint te trillen en huilen. Vlaai voor de Limburgse Dionne Om toch gezond te kunnen koken voor haar gezin heeft Dionne hulp nodig: Kleine Noa moet voorproeven Bij de laatste aflevering, waar alle kandidaten nog een meer bij elkaar komen vertelt Dionne over het … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 7
- Next Page »