Uit onderzoek van het Cornell Food and Brand Lab blijkt dat hoe minder je het gewicht van je kind bekritiseert hoe minder waarschijnlijk het is dat hij of zij als volwassene ontevreden zal zijn met zijn of haar gewicht.
Bij deze studie werd 501 volwassen vrouwen vragen gesteld over hun lichaamsperceptie en over hoe vaak hun ouders in hun jeugd commentaar hadden op hun gewicht. Vrouwen met een gezond gewicht hadden 27% minder herinnering aan negatief commentaar van de ouders op het gewicht en 28% minder herinnering aan negatief commentaar van de ouders op het eetpatroon vergeleken met vrouwen met een te hoog BMI.
Maar nog bijna belangrijker: als vrouwen zich veel negatief commentaar van de ouders herinnerden waren ze minder tevreden met hun huidige gewicht of ze nu een gezond gewicht hadden of niet.
Deze uitkomsten suggereren dat het leveren van commentaar op het gewicht van je kind een negatieve impact kan hebben op het volwassen leven.
Als je bezorgd bent over het gewicht van je kind, ga hem dan niet bekritiseren of een dieet introduceren. Maak in plaats daarvan gezonder eten en meer bewegen aantrekkelijker en beter bereikbaar:
- Geef gezond eten een aantrekkelijke naam
- Zorg dat er altijd gesneden fruit en groenten in een zichtbare, makkelijk bereikbare plek voorhanden zijn
- Maak minder gezonde opties minder voor de hand liggend
- Vraag: wat zou je favoriete (super)held eten?
- Geef zelf het goede voorbeeld