Het werken aan een gezond voedingspatroon vergt, naast de consulten, ook veel oefening thuis. Met een deel van die oefeningen kan je zelf alvast thuis beginnen. Heb je last van overgewicht, dan kan je eens kijken naar de tips om gewicht te verliezen en het artikel over mindful eten. Ben je erg beperkt in wàt je kan eten dan kan mindful eten ook van pas komen. Bovendien helpt het om actief te ontspannen vooraf en tijdens het proeven van nieuwe voedingsmiddelen.
Succes!