Bij het voornemen gezonder te gaan leven bereiden mensen zich niet goed voor op moeilijke momenten, maar vertrouwen op hun wilskracht. Wanneer de wilskracht dan op een gegeven moment niet meer toereikend is om de verleiding van lekker eten te weerstaan, zwichten mensen omdat ze geen alternatief achter de rug hebben. Wilskracht of zelfbeheersing is het vermogen om je impulsen en opwellingen in bedwang te houden. Mensen met meer wilskracht hebben meer succes op veel vlakken. Niemand beschikt … [Read more...]