Praktijk voor Voedingspsychologie

  •  
  • Clienten
  • Professionals
  • Werkgevers
  • Nieuws
  • Over Mij
  • Contact
  • 24 oktober 2016 door Lieveke

    Moet je om gezond te blijven zwaar sporten?

    Bewegen is gezond. Het verlaagt de bloeddruk en de kans op een hartinfarct, het helpt tegen overgewicht, het voorkomt diabetes, het vermindert ziekte en sterfte bij mensen die al diabetes hebben en het is goed voor de spieren en de botten.

    Om de voordelen van bewegen te verkrijgen en de nadelen en kosten van blessures te vermijden moet je echter veel en rustig bewegen in plaats van weinig en heftig. Denk aan tuineieren, grasmaaien met een handmaaier, fietsen in plaats van de auto nemen of de zolder opruimen. Dergelijke activiteiten passen gemakkelijker in een druk bestaan dan iedere dag een uur hardlopen.

    Als je beweegt om af te vallen of je gewicht op peil te houden heb je activiteiten nodig die je elke dag minstens een half uur kan doen.

    Filed Under: Geen categorie

    Contact

    Lieveke Goossens MSc
    G.G. Goossens is lid van het NIP (Nederlands Instituut Van Psychologen)

    Cognitief gedragstherapeut in opleiding

       0343-754744
      lieveke@voedingspsychologie.nl
    https://voedingspsychologie.nl

    Recente berichten

    Wijziging vergoeding en praktijkadres

    Moet je om gezond te blijven zwaar sporten?

    Mindful eten

    Links

    Bizarre eters bij RTL

    © 2025 Lieveke Goossens |Log in